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辣木叶
热量和营养成分
在无盐水中煮
70
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.6 g
碳水11 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 70 kcal —
- 蛋白质 6.6 g 13%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 1 g 1%
- 钠 9 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 890 µg 99%
- 维生素C 37 mg 41%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.47 mg 36%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 220 µg 55%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 280 mg 22%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 340 mg 7%
- 铜 0.06 mg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6.6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3.3 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9.9 g | 17 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2.5 g |
关于辣木叶的问题
辣木叶每100 g含多少热量？
辣木叶每100 g含70 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物11 g、脂肪1 g。
辣木叶每50 g含多少热量？
辣木叶每50 g含35 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物5.6 g、脂肪0.5 g。
辣木叶每150 g含多少热量？
辣木叶每150 g含105 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物17 g、脂肪1.5 g。
辣木叶每200 g含多少热量？
辣木叶每200 g含140 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物22 g、脂肪2 g。
辣木叶每250 g含多少热量？
辣木叶每250 g含175 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物28 g、脂肪2.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-237 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
