了解你餐盘中的食物

干裙带菜

热量和营养成分

干、生

71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
脂肪2.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 71 kcal —
  • 蛋白质 12 g 25%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纤维 47 g 168%
  • 钠 3220 mg 140%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 86 µg 10%
  • 维生素C 15 mg 17%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 维生素B6 0.01 mg 1%
  • 维生素B12 2.5 µg 104%

矿物质

  • 钙 660 mg 51%
  • 铁 11.6 mg 64%
  • 镁 470 mg 112%
  • 磷 310 mg 25%
  • 钾 220 mg 5%
  • 锌 1.7 mg 15%
  • 铜 1.3 mg 139%
  • 锰 6.1 mg 265%
  • 硒 1 µg 2%
  • 碘 16830 µg 11220%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g7112 g–2.4 g
50 g50 g366.2 g–1.2 g
150 g150 g10719 g–3.6 g
200 g200 g14225 g–4.8 g
250 g250 g17831 g–6 g

关于干裙带菜的问题

干裙带菜每100 g含多少热量？

干裙带菜每100 g含71 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物–、脂肪2.4 g。

干裙带菜每50 g含多少热量？

干裙带菜每50 g含36 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物–、脂肪1.2 g。

干裙带菜每150 g含多少热量？

干裙带菜每150 g含107 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物–、脂肪3.6 g。

干裙带菜每200 g含多少热量？

干裙带菜每200 g含142 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物–、脂肪4.8 g。

干裙带菜每250 g含多少热量？

干裙带菜每250 g含178 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物–、脂肪6 g。

来源：CoFID (UK) 13-341 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维