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干白芸豆
热量和营养成分
307
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水44 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 307 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 15 g 54%
- 钠 16 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.48 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 240 mg 18%
- 铁 10.4 mg 58%
- 镁 190 mg 45%
- 磷 301 mg 24%
- 钾 1800 mg 38%
- 锌 3.7 mg 33%
- 铜 0.98 mg 109%
- 锰 1.8 mg 78%
- 硒 11.9 µg 22%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2.1 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 20501 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
