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White beans, dried and boiled
热量和营养成分
122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水11 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 1.2 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 14 g 50%
- 糖 0.3 g —
- 钠 8.8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.17 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.03 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 5.4 µg 18%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 35.1 mg 6%
矿物质
- 钙 117 mg 9%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 54.7 mg 13%
- 磷 163 mg 13%
- 钾 307 mg 7%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.67 mg 29%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.2 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2.9 g |
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来源：Frida (Denmark) 1815 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
