了解你餐盘中的食物

Beans, white, dried, raw

热量和营养成分

253
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水21 g
脂肪2.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 253 kcal —
  • 蛋白质 21 g 43%
  • 碳水化合物 21 g 7%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 饱和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纤维 33 g 120%
  • 糖 3.1 g —
  • 钠 0.23 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0.18 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0 mg 0%
  • 维生素K 0.72 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 26%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 生物素（维生素B7） 12.3 µg 41%
  • 叶酸（维生素B9） 82.1 µg 21%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 66.2 mg 12%

矿物质

  • 钙 165 mg 13%
  • 铁 5.8 mg 32%
  • 镁 161 mg 38%
  • 磷 419 mg 34%
  • 钾 1463 mg 31%
  • 锌 2.2 mg 20%
  • 铜 0.73 mg 81%
  • 锰 1.6 mg 68%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g25321 g21 g2.1 g
50 g50 g12711 g10 g1.1 g
150 g150 g38032 g31 g3.2 g
200 g200 g50743 g41 g4.2 g
250 g250 g63353 g51 g5.3 g

关于Beans, white, dried, raw的问题

Beans, white, dried, raw每100 g含多少热量？

Beans, white, dried, raw每100 g含253 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物21 g、脂肪2.1 g。

Beans, white, dried, raw每50 g含多少热量？

Beans, white, dried, raw每50 g含127 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物10 g、脂肪1.1 g。

Beans, white, dried, raw每150 g含多少热量？

Beans, white, dried, raw每150 g含380 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物31 g、脂肪3.2 g。

Beans, white, dried, raw每200 g含多少热量？

Beans, white, dried, raw每200 g含507 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物41 g、脂肪4.2 g。

Beans, white, dried, raw每250 g含多少热量？

Beans, white, dried, raw每250 g含633 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物51 g、脂肪5.3 g。

来源：Frida (Denmark) 1801 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维