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Split peas, dry, raw

热量和营养成分

289
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水42 g
脂肪2.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 289 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 饱和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纤维 7.4 g 26%
  • 糖 2.4 g —
  • 钠 26 mg 1%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2.5 µg 0%
  • 维生素C 1 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0 mg 0%
  • 维生素K 81 µg 68%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.82 mg 68%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
  • 泛酸（维生素B5） 2 mg 40%
  • 维生素B6 0.08 mg 4%
  • 生物素（维生素B7） 0.5 µg 2%
  • 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 157 mg 29%

矿物质

  • 钙 37.8 mg 3%
  • 铁 5.5 mg 31%
  • 镁 82 mg 20%
  • 磷 407 mg 33%
  • 钾 1115 mg 24%
  • 锌 3.8 mg 35%
  • 铜 0.69 mg 77%
  • 锰 1.2 mg 52%
  • 硒 14 µg 25%
  • 碘 0.5 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g28922 g42 g2.1 g
50 g50 g14411 g21 g1.1 g
150 g150 g43333 g63 g3.2 g
200 g200 g57844 g84 g4.2 g
250 g250 g72255 g104 g5.3 g

关于Split peas, dry, raw的问题

Split peas, dry, raw每100 g含多少热量？

Split peas, dry, raw每100 g含289 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物42 g、脂肪2.1 g。

Split peas, dry, raw每50 g含多少热量？

Split peas, dry, raw每50 g含144 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物21 g、脂肪1.1 g。

Split peas, dry, raw每150 g含多少热量？

Split peas, dry, raw每150 g含433 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物63 g、脂肪3.2 g。

Split peas, dry, raw每200 g含多少热量？

Split peas, dry, raw每200 g含578 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物84 g、脂肪4.2 g。

Split peas, dry, raw每250 g含多少热量？

Split peas, dry, raw每250 g含722 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物104 g、脂肪5.3 g。

来源：Frida (Denmark) 592 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维