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Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
热量和营养成分
37
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水3.5 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 37 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 2.7 g —
- 钠 1.8 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 49.5 µg 6%
- 维生素C 66.8 mg 74%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 60.3 µg 15%
- 胆碱 17.4 mg 3%
矿物质
- 钙 45 mg 3%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 60.6 mg 5%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 0.66 mg 6%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
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来源：Frida (Denmark) 1061 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
