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Beansprouts, soy, raw
热量和营养成分
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.2 g
碳水4.5 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 6.2 g 12%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 钠 30 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 15.3 mg 17%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 0 µg 0%
- 叶酸（维生素B9） 100 µg 25%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 41.2 mg 7%
矿物质
- 钙 67 mg 5%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 164 mg 13%
- 钾 36 mg 1%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.09 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.3 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3.5 g |
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来源：Frida (Denmark) 1317 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
