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Lentils, green, dried, raw

热量和营养成分

274
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水29 g
脂肪1.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 274 kcal —
  • 蛋白质 24 g 47%
  • 碳水化合物 29 g 11%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 23 g 82%
  • 糖 1.9 g —
  • 钠 1.3 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3.9 µg 0%
  • 维生素C 1 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.59 mg 4%
  • 维生素K 3.9 µg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
  • 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
  • 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
  • 维生素B6 0.41 mg 24%
  • 生物素（维生素B7） 27.3 µg 91%
  • 叶酸（维生素B9） 118 µg 29%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 96.4 mg 18%

矿物质

  • 钙 58.2 mg 4%
  • 铁 7.4 mg 41%
  • 镁 95.7 mg 23%
  • 磷 327 mg 26%
  • 钾 900 mg 19%
  • 锌 3.7 mg 34%
  • 铜 0.83 mg 92%
  • 锰 1.1 mg 48%
  • 硒 32 µg 58%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g27424 g29 g1.9 g
50 g50 g13712 g15 g0.9 g
150 g150 g41136 g44 g2.8 g
200 g200 g54847 g58 g3.7 g
250 g250 g68559 g73 g4.7 g

关于Lentils, green, dried, raw的问题

Lentils, green, dried, raw每100 g含多少热量？

Lentils, green, dried, raw每100 g含274 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物29 g、脂肪1.9 g。

Lentils, green, dried, raw每50 g含多少热量？

Lentils, green, dried, raw每50 g含137 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物15 g、脂肪0.9 g。

Lentils, green, dried, raw每150 g含多少热量？

Lentils, green, dried, raw每150 g含411 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物44 g、脂肪2.8 g。

Lentils, green, dried, raw每200 g含多少热量？

Lentils, green, dried, raw每200 g含548 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物58 g、脂肪3.7 g。

Lentils, green, dried, raw每250 g含多少热量？

Lentils, green, dried, raw每250 g含685 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物73 g、脂肪4.7 g。

来源：Frida (Denmark) 1800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维