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Chickpeas, dry, raw

热量和营养成分

286
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水26 g
脂肪6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 286 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 26 g 9%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 21 g 75%
  • 糖 3.1 g —
  • 钠 3 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0.62 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 2.3 mg 16%
  • 维生素K 6.2 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
  • 维生素B6 0.53 mg 31%
  • 生物素（维生素B7） 21.4 µg 71%
  • 叶酸（维生素B9） 181 µg 45%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 99.3 mg 18%

矿物质

  • 钙 115 mg 9%
  • 铁 4.7 mg 26%
  • 镁 130 mg 31%
  • 磷 345 mg 28%
  • 钾 995 mg 21%
  • 锌 3.1 mg 28%
  • 铜 0.73 mg 81%
  • 锰 2.6 mg 111%
  • 硒 6.2 µg 11%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g28622 g26 g6 g
50 g50 g14311 g13 g3 g
150 g150 g42933 g39 g9 g
200 g200 g57344 g52 g12 g
250 g250 g71654 g65 g15 g

关于Chickpeas, dry, raw的问题

Chickpeas, dry, raw每100 g含多少热量？

Chickpeas, dry, raw每100 g含286 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物26 g、脂肪6 g。

Chickpeas, dry, raw每50 g含多少热量？

Chickpeas, dry, raw每50 g含143 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物13 g、脂肪3 g。

Chickpeas, dry, raw每150 g含多少热量？

Chickpeas, dry, raw每150 g含429 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物39 g、脂肪9 g。

Chickpeas, dry, raw每200 g含多少热量？

Chickpeas, dry, raw每200 g含573 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物52 g、脂肪12 g。

Chickpeas, dry, raw每250 g含多少热量？

Chickpeas, dry, raw每250 g含716 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物65 g、脂肪15 g。

来源：Frida (Denmark) 1803 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维