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Beans, soy, dried, raw

热量和营养成分

384
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水11 g
脂肪18 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 384 kcal —
  • 蛋白质 35 g 71%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 18 g 24%
  • 饱和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纤维 17 g 59%
  • 糖 6.1 g —
  • 钠 4 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2.2 µg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.85 mg 6%
  • 维生素K 47 µg 39%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.87 mg 73%
  • 核黄素（维生素B2） 0.87 mg 67%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 38%
  • 维生素B6 0.42 mg 25%
  • 生物素（维生素B7） 60 µg 200%
  • 叶酸（维生素B9） 280 µg 70%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 116 mg 21%

矿物质

  • 钙 163 mg 13%
  • 铁 15.7 mg 87%
  • 镁 225 mg 54%
  • 磷 467 mg 37%
  • 钾 1676 mg 36%
  • 锌 1 mg 9%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 锰 2 mg 87%
  • 硒 8.8 µg 16%
  • 碘 0.6 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g38436 g11 g18 g
50 g50 g19218 g5.5 g9.2 g
150 g150 g57653 g16 g28 g
200 g200 g76871 g22 g37 g
250 g250 g96189 g27 g46 g

关于Beans, soy, dried, raw的问题

Beans, soy, dried, raw每100 g含多少热量？

Beans, soy, dried, raw每100 g含384 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物11 g、脂肪18 g。

Beans, soy, dried, raw每50 g含多少热量？

Beans, soy, dried, raw每50 g含192 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物5.5 g、脂肪9.2 g。

Beans, soy, dried, raw每150 g含多少热量？

Beans, soy, dried, raw每150 g含576 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物16 g、脂肪28 g。

Beans, soy, dried, raw每200 g含多少热量？

Beans, soy, dried, raw每200 g含768 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物22 g、脂肪37 g。

Beans, soy, dried, raw每250 g含多少热量？

Beans, soy, dried, raw每250 g含961 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物27 g、脂肪46 g。

来源：Frida (Denmark) 1217 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维