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鸟蛤
热量和营养成分
生
79
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水4.7 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 79 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 16.2 mg 90%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1.8 g |
关于鸟蛤的问题
鸟蛤每100 g含多少热量？
鸟蛤每100 g含79 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.7 g。
鸟蛤每50 g含多少热量？
鸟蛤每50 g含40 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物2.4 g、脂肪0.4 g。
鸟蛤每150 g含多少热量？
鸟蛤每150 g含119 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物7.1 g、脂肪1.1 g。
鸟蛤每200 g含多少热量？
鸟蛤每200 g含158 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物9.4 g、脂肪1.4 g。
鸟蛤每250 g含多少热量？
鸟蛤每250 g含198 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物12 g、脂肪1.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 6404 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
