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牛肉肩肉锅烤肉

热量和营养成分

仅瘦肉，修整至1/8英寸脂肪，精选级，生

125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪3.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 125 kcal —
  • 蛋白质 22 g 45%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.3 g 4%
  • 饱和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 77 mg 3%
  • 胆固醇 66 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.28 mg 2%
  • 维生素K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
  • 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
  • 维生素B6 0.56 mg 33%
  • 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
  • 维生素B12 1.8 µg 74%
  • 胆碱 93 mg 17%

矿物质

  • 钙 18 mg 1%
  • 铁 1.9 mg 10%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 204 mg 16%
  • 钾 339 mg 7%
  • 锌 5.7 mg 52%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 27.6 µg 50%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12522 g0 g3.3 g
1份113 g14125 g0 g3.8 g
2份226 g28350 g0 g7.5 g
½份56.5 g7113 g0 g1.9 g
3份339 g42476 g0 g11 g
4份452 g565101 g0 g15 g
50 g50 g6311 g0 g1.7 g
150 g150 g18833 g0 g5 g
200 g200 g25045 g0 g6.6 g
250 g250 g31356 g0 g8.3 g

关于牛肉肩肉锅烤肉的问题

牛肉肩肉锅烤肉每100 g含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每100 g含125 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。

牛肉肩肉锅烤肉每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每1份 (113 g)含141 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。

牛肉肩肉锅烤肉每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每2份 (226 g)含283 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。

牛肉肩肉锅烤肉每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每½份 (56.5 g)含71 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。

牛肉肩肉锅烤肉每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每3份 (339 g)含424 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛肉肩肉锅烤肉每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每4份 (452 g)含565 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

牛肉肩肉锅烤肉每50 g含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每50 g含63 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。

牛肉肩肉锅烤肉每150 g含多少热量？

牛肉肩肉锅烤肉每150 g含188 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。

来源：USDA FoodData Central 174765 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维