优质火腿

优质火腿每100 g含125 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物1.7 g、脂肪4.5 g。

优质火腿每50 g含63 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0.9 g、脂肪2.3 g。

优质火腿每150 g含188 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物2.6 g、脂肪6.8 g。

优质火腿每200 g含250 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物3.4 g、脂肪9 g。

优质火腿每250 g含313 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物4.3 g、脂肪11 g。