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菊苣

热量和营养成分

烘烤的，烤制的

22
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水4.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 22 kcal —
  • 蛋白质 1.1 g 2%
  • 碳水化合物 4.4 g 2%
  • 糖 3.2 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1.4 µg 0%
  • 维生素K 2.1 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
  • 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
  • 维生素B6 0.03 mg 2%

矿物质

  • 钙 27 mg 2%
  • 铁 0.23 mg 1%
  • 镁 10 mg 2%
  • 磷 27 mg 2%
  • 钾 180 mg 4%
  • 锌 0.18 mg 2%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.09 mg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g221.1 g4.4 g–
50 g50 g110.6 g2.2 g–
150 g150 g331.7 g6.6 g–
200 g200 g442.3 g8.8 g–
250 g250 g552.8 g11 g–

关于菊苣的问题

菊苣每100 g含多少热量？

菊苣每100 g含22 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物4.4 g、脂肪–。

菊苣每50 g含多少热量？

菊苣每50 g含11 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物2.2 g、脂肪–。

菊苣每150 g含多少热量？

菊苣每150 g含33 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物6.6 g、脂肪–。

菊苣每200 g含多少热量？

菊苣每200 g含44 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物8.8 g、脂肪–。

菊苣每250 g含多少热量？

菊苣每250 g含55 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物11 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 20316 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维