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鸡背肉
热量和营养成分
肉鸡或炸鸡肉，仅肉，生
137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
- 胆固醇 81 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5.9 g |
| 1份 | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6.7 g |
| 2份 | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 56.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3份 | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
关于鸡背肉的问题
鸡背肉每100 g含多少热量？
鸡背肉每100 g含137 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
鸡背肉每1份 (113 g)含多少热量？
鸡背肉每1份 (113 g)含155 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
鸡背肉每2份 (226 g)含多少热量？
鸡背肉每2份 (226 g)含310 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡背肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
鸡背肉每½份 (56.5 g)含77 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
鸡背肉每3份 (339 g)含多少热量？
鸡背肉每3份 (339 g)含464 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
鸡背肉每4份 (452 g)含多少热量？
鸡背肉每4份 (452 g)含619 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
鸡背肉每50 g含多少热量？
鸡背肉每50 g含69 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
鸡背肉每150 g含多少热量？
鸡背肉每150 g含206 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
来源：USDA FoodData Central 171073 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
