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鸡背肉
热量和营养成分
肉鸡或 炸鸡肉，仅肉，煮熟，烤
239
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 239 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 96 mg 4%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 23%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 17.3 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½份 | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3份 | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4份 | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
关于鸡背肉的问题
鸡背肉每100 g含多少热量？
鸡背肉每100 g含239 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
鸡背肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸡背肉每1份 (85 g)含203 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
鸡背肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸡背肉每2份 (170 g)含406 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
鸡背肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡背肉每½份 (42.5 g)含102 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
鸡背肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸡背肉每3份 (255 g)含609 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
鸡背肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸡背肉每4份 (340 g)含813 kcal，其中蛋白质96 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
鸡背肉每50 g含多少热量？
鸡背肉每50 g含120 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
鸡背肉每150 g含多少热量？
鸡背肉每150 g含359 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 171472 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
