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鸡背
热量和营养成分
肉鸡或快熟鸡，仅肉，熟，炸
288
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水5.7 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 288 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 5.7 g 2%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 99 mg 4%
- 胆固醇 93 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 29 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.31 µg 13%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 176 mg 14%
- 钾 251 mg 5%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 19.9 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 1份 | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5.4 g |
| 2份 | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½份 | 17.5 g | 50 | 5.2 g | 1 g | 2.7 g |
| 3份 | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4份 | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
关于鸡背的问题
鸡背每100 g含多少热量？
鸡背每100 g含288 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物5.7 g、脂肪15 g。
鸡背每1份 (35 g)含多少热量？
鸡背每1份 (35 g)含101 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2 g、脂肪5.4 g。
鸡背每2份 (70 g)含多少热量？
鸡背每2份 (70 g)含202 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物4 g、脂肪11 g。
鸡背每½份 (17.5 g)含多少热量？
鸡背每½份 (17.5 g)含50 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物1 g、脂肪2.7 g。
鸡背每3份 (105 g)含多少热量？
鸡背每3份 (105 g)含302 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物6 g、脂肪16 g。
鸡背每4份 (140 g)含多少热量？
鸡背每4份 (140 g)含403 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物8 g、脂肪21 g。
鸡背每50 g含多少热量？
鸡背每50 g含144 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物2.8 g、脂肪7.7 g。
鸡背每150 g含多少热量？
鸡背每150 g含432 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物8.5 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 171074 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
