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生鸡背
热量和营养成分
肉鸡，背部，肉和皮，生
319
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水0 g
脂肪29 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 319 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 29 g 37%
- 饱和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 75 µg 8%
- 维生素C 1.6 mg 2%
- 维生素E 0.37 mg 2%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.25 µg 10%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 113 mg 9%
- 钾 144 mg 3%
- 锌 1.3 mg 11%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 12.1 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
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来源：Canadian Nutrient File 832 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
