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鸡背肉
热量和营养成分
肉鸡，生的
137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪5.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 204 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.5 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
关于鸡背肉的问题
鸡背肉每100 g含多少热量？
鸡背肉每100 g含137 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
鸡背肉每50 g含多少热量？
鸡背肉每50 g含69 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
鸡背肉每150 g含多少热量？
鸡背肉每150 g含206 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
鸡背肉每200 g含多少热量？
鸡背肉每200 g含274 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
鸡背肉每250 g含多少热量？
鸡背肉每250 g含343 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：Canadian Nutrient File 835 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
