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Cheeseburger, from school cafeteria
热量和营养成分
250
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水21 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 250 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 2.7 g —
- 钠 313 mg 14%
- 胆固醇 42 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 30%
- 维生素B6 0.25 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 42 µg 11%
- 维生素B12 1.1 µg 48%
- 胆碱 45.3 mg 8%
矿物质
- 钙 162 mg 12%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 40 mg 10%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 233 mg 5%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.14 mg 15%
- 硒 26 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 19 g | 21 g | 8.6 g |
| 2份 | 200 g | 500 | 38 g | 41 g | 17 g |
| ½份 | 50 g | 125 | 9.4 g | 10 g | 4.3 g |
| 3份 | 300 g | 750 | 56 g | 62 g | 26 g |
| 4份 | 400 g | 1000 | 75 g | 83 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 28 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 47 g | 52 g | 22 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27510190 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
