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Fish sandwich, from school cafeteria
热量和营养成分
209
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水24 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 209 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 糖 2.5 g —
- 钠 387 mg 17%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 6.1 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 0.77 µg 32%
- 胆碱 47.6 mg 9%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 54 mg 13%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.14 mg 16%
- 硒 27.3 µg 50%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4.3 g |
| 1份 | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3.9 g |
| 2份 | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7.8 g |
| ½份 | 45 g | 94 | 6.8 g | 11 g | 2 g |
| 3份 | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4份 | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7.5 g | 12 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
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关于Fish sandwich, from school cafeteria的问题
Fish sandwich, from school cafeteria每100 g含多少热量？
Fish sandwich, from school cafeteria每100 g含209 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物24 g、脂肪4.3 g。
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Fish sandwich, from school cafeteria每150 g含314 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物36 g、脂肪6.5 g。
来源：FNDDS (USDA) 27550200 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
