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哈密瓜

热量和营养成分

除夏朗德甜瓜外，去皮果肉，无籽，生

60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 60 kcal —
  • 蛋白质 1.1 g 2%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 膳食纤维 1.3 g 5%
  • 糖 11 g —
  • 钠 24 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 208 µg 23%
  • 维生素C 8.1 mg 9%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
  • 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
  • 维生素B6 0.06 mg 3%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 11 mg 1%
  • 铁 0.21 mg 1%
  • 镁 16 mg 4%
  • 磷 17 mg 1%
  • 钾 380 mg 8%
  • 锌 0.18 mg 2%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.04 mg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g601.1 g15 g–
50 g50 g300.6 g7.4 g–
150 g150 g901.7 g22 g–
200 g200 g1202.3 g30 g–
250 g250 g1502.8 g37 g–

关于哈密瓜的问题

哈密瓜每100 g含多少热量？

哈密瓜每100 g含60 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物15 g、脂肪–。

哈密瓜每50 g含多少热量？

哈密瓜每50 g含30 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物7.4 g、脂肪–。

哈密瓜每150 g含多少热量？

哈密瓜每150 g含90 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物22 g、脂肪–。

哈密瓜每200 g含多少热量？

哈密瓜每200 g含120 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物30 g、脂肪–。

哈密瓜每250 g含多少热量？

哈密瓜每250 g含150 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物37 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13026 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维