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Calzone, with cheese, meatless
热量和营养成分
389
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水28 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 389 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 23 g 29%
- 饱和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 0.4 g —
- 钠 672 mg 29%
- 胆固醇 58 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 187 µg 21%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 9 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 69 µg 17%
- 维生素B12 0.45 µg 19%
- 胆碱 20.6 mg 4%
矿物质
- 钙 390 mg 30%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 313 mg 25%
- 钾 135 mg 3%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 22.2 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1份 | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2份 | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½份 | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3份 | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4份 | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58108000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
