了解你餐盘中的食物
Cabbage, bok choy, raw
热量和营养成分
20
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水1.7 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 20 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 1.7 g —
- 钠 15 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 177 µg 20%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.73 mg 5%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 110 µg 28%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 76 mg 6%
- 铁 0.65 mg 4%
- 磷 32 mg 3%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 0.28 mg 3%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 2.6 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.9 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.9 g | 4.3 g | 0.5 g |
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关于Cabbage, bok choy, raw的问题
Cabbage, bok choy, raw每100 g含多少热量？
Cabbage, bok choy, raw每100 g含20 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.2 g。
Cabbage, bok choy, raw每50 g含多少热量？
Cabbage, bok choy, raw每50 g含10 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.1 g。
Cabbage, bok choy, raw每150 g含多少热量？
Cabbage, bok choy, raw每150 g含30 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.3 g。
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Cabbage, bok choy, raw每200 g含40 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.4 g。
Cabbage, bok choy, raw每250 g含多少热量？
Cabbage, bok choy, raw每250 g含50 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.5 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X1038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
