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奶油南瓜果肉
热量和营养成分
去皮，生
31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水5.4 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 31 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 2.2 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 352 µg 39%
- 维生素C 21 mg 23%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 0.15 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.2 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 14 g | 0.3 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 20138 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
