了解你餐盘中的食物
奶油南瓜
热量和营养成分
无盐水煮
24
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水5.1 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 24 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 5.1 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 75 µg 8%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.7 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 0.56 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.13 mg 1%
- 镁 6 mg 1%
- 磷 19 mg 2%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 0.09 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.05 mg 2%
- 碘 1.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.9 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.4 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2.3 g | 13 g | 0.3 g |
关于奶油南瓜的问题
奶油南瓜每100 g含多少热量？
奶油南瓜每100 g含24 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.1 g。
奶油南瓜每50 g含多少热量？
奶油南瓜每50 g含12 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.1 g。
奶油南瓜每150 g含多少热量？
奶油南瓜每150 g含36 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物7.7 g、脂肪0.2 g。
奶油南瓜每200 g含多少热量？
奶油南瓜每200 g含48 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物10 g、脂肪0.2 g。
奶油南瓜每250 g含多少热量？
奶油南瓜每250 g含60 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物13 g、脂肪0.3 g。
来源：CoFID (UK) 13-643 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
