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Borsch with beef
热量和营养成分
31
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.1 g
碳水1.9 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 31 kcal —
- 蛋白质 4.1 g 8%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 1.8 g —
- 钠 174 mg 8%
- 胆固醇 8.7 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5.6 µg 1%
- 维生素C 5.9 mg 7%
- 维生素D 0.03 µg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 21.7 µg 5%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 10.7 mg 3%
- 磷 52.8 mg 4%
- 钾 217 mg 5%
- 锌 0.78 mg 7%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 11.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4.1 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 10 g | 4.8 g | 1.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 7606 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
