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蓝翎

热量和营养成分

生

80
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪0.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 80 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 92.8 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
  • 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
  • 维生素B6 0.18 mg 11%
  • 维生素B12 0.64 µg 27%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 0.26 mg 1%
  • 镁 26.8 mg 6%
  • 磷 151 mg 12%
  • 钾 302 mg 6%
  • 锌 0.4 mg 4%
  • 硒 23.2 µg 42%
  • 碘 9.8 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g8019 g0 g0.4 g
50 g50 g409.5 g0 g0.2 g
150 g150 g11928 g0 g0.7 g
200 g200 g15938 g0 g0.9 g
250 g250 g19947 g0 g1.1 g

关于蓝翎的问题

蓝翎每100 g含多少热量？

蓝翎每100 g含80 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。

蓝翎每50 g含多少热量？

蓝翎每50 g含40 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。

蓝翎每150 g含多少热量？

蓝翎每150 g含119 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。

蓝翎每200 g含多少热量？

蓝翎每200 g含159 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

蓝翎每250 g含多少热量？

蓝翎每250 g含199 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26194 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维