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Blood pancake
热量和营养成分
174
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水12 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 174 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1.4 g —
- 钠 693 mg 30%
- 胆固醇 27.7 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 53.2 µg 6%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0.53 µg 3%
- 维生素E 2 mg 14%
- 维生素K 11 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.41 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.21 µg 9%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 19.1 mg 106%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 85.6 mg 7%
- 钾 121 mg 3%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 4.4 µg 8%
- 碘 32.2 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.3 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 30 g | 26 g |
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来源：Fineli (Finland) 7871 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
