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Blood pancake, pirkka
热量和营养成分
175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水20 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 175 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 0.8 g —
- 钠 650 mg 28%
- 胆固醇 26.1 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16.3 µg 2%
- 维生素C 0.38 mg 0%
- 维生素D 0.05 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 8.5 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.52 mg 3%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 21.6 mg 120%
- 镁 21.8 mg 5%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 140 mg 3%
- 锌 0.73 mg 7%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.39 mg 17%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 4.8 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 9.1 g | 20 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.5 g | 10 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 14 g | 31 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 18 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 23 g | 51 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 32012 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
