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牛臀肉牛排

热量和营养成分

生，瘦肉

125
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪4.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 125 kcal —
  • 蛋白质 22 g 44%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 饱和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 60 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.5 µg 3%
  • 维生素E 0.05 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
  • 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
  • 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
  • 维生素B6 0.66 mg 39%
  • 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
  • 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
  • 维生素B12 2 µg 83%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 2.1 mg 12%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 210 mg 17%
  • 钾 370 mg 8%
  • 锌 3.8 mg 35%
  • 铜 0.04 mg 4%
  • 硒 7 µg 13%
  • 碘 11 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12522 g0 g4.1 g
50 g50 g6311 g0 g2.1 g
150 g150 g18833 g0 g6.2 g
200 g200 g25044 g0 g8.2 g
250 g250 g31355 g0 g10 g

关于牛臀肉牛排的问题

牛臀肉牛排每100 g含多少热量？

牛臀肉牛排每100 g含125 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

牛臀肉牛排每50 g含多少热量？

牛臀肉牛排每50 g含63 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。

牛臀肉牛排每150 g含多少热量？

牛臀肉牛排每150 g含188 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。

牛臀肉牛排每200 g含多少热量？

牛臀肉牛排每200 g含250 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。

牛臀肉牛排每250 g含多少热量？

牛臀肉牛排每250 g含313 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

来源：CoFID (UK) 18-043 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维