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牛肉臀肉烤肉

热量和营养成分

臀部，带肥瘦，3毫米修整，生

184
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 184 kcal —
  • 蛋白质 21 g 41%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 饱和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 54 mg 2%
  • 胆固醇 62 mg 21%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 3.7 mg 23%
  • 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
  • 维生素B6 0.47 mg 28%
  • 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
  • 维生素B12 2.8 µg 118%
  • 胆碱 85.9 mg 16%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 2 mg 11%
  • 镁 22 mg 5%
  • 磷 199 mg 16%
  • 钾 342 mg 7%
  • 锌 3.2 mg 29%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 1%
  • 硒 19.7 µg 36%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18421 g0 g11 g
50 g50 g9210 g0 g5.3 g
150 g150 g27631 g0 g16 g
200 g200 g36841 g0 g21 g
250 g250 g46051 g0 g27 g

关于牛肉臀肉烤肉的问题

牛肉臀肉烤肉每100 g含多少热量？

牛肉臀肉烤肉每100 g含184 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛肉臀肉烤肉每50 g含多少热量？

牛肉臀肉烤肉每50 g含92 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。

牛肉臀肉烤肉每150 g含多少热量？

牛肉臀肉烤肉每150 g含276 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

牛肉臀肉烤肉每200 g含多少热量？

牛肉臀肉烤肉每200 g含368 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

牛肉臀肉烤肉每250 g含多少热量？

牛肉臀肉烤肉每250 g含460 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。

来源：Canadian Nutrient File 4757 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维