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牛肉腹肉牛排

热量和营养成分

仅含瘦肉，修剪至0英寸脂肪，choice级，熟，炖

237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 237 kcal —
  • 蛋白质 28 g 56%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 5.5 g 28%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 72 mg 3%
  • 胆固醇 71 mg 24%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.14 mg 1%
  • 维生素K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
  • 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
  • 维生素B6 0.36 mg 21%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 3.4 µg 142%
  • 胆碱 107 mg 19%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 3.5 mg 19%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 267 mg 21%
  • 钾 351 mg 7%
  • 锌 6.1 mg 55%
  • 铜 0.12 mg 14%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 30.8 µg 56%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g23728 g0 g13 g
1份85 g20124 g0 g11 g
2份170 g40348 g0 g22 g
½份42.5 g10112 g0 g5.5 g
3份255 g60472 g0 g33 g
4份340 g80695 g0 g44 g
50 g50 g11914 g0 g6.5 g
150 g150 g35642 g0 g20 g
200 g200 g47456 g0 g26 g
250 g250 g59370 g0 g33 g

关于牛肉腹肉牛排的问题

牛肉腹肉牛排每100 g含多少热量？

牛肉腹肉牛排每100 g含237 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

牛肉腹肉牛排每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉腹肉牛排每1份 (85 g)含201 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛肉腹肉牛排每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉腹肉牛排每2份 (170 g)含403 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

牛肉腹肉牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉腹肉牛排每½份 (42.5 g)含101 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。

牛肉腹肉牛排每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉腹肉牛排每3份 (255 g)含604 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

牛肉腹肉牛排每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉腹肉牛排每4份 (340 g)含806 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。

牛肉腹肉牛排每50 g含多少热量？

牛肉腹肉牛排每50 g含119 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

牛肉腹肉牛排每150 g含多少热量？

牛肉腹肉牛排每150 g含356 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

来源：USDA FoodData Central 168610 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维