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Beansprouts and alfalfa sprouts, average
热量和营养成分
36
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4 g
碳水2.6 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 36 kcal —
- 蛋白质 4 g 8%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 0.8 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.2 µg 0%
- 维生素C 32.1 mg 36%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 147 µg 123%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 48.5 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 62 mg 5%
- 钾 79 mg 2%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6.5 g | 1.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 384 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
