了解你餐盘中的食物
Herb, fresh, average
热量和营养成分
26
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水0.9 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 26 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 0.6 g —
- 钠 28.8 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 361 µg 40%
- 维生素C 67.1 mg 75%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 维生素K 277 µg 231%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 80.3 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 131 mg 10%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 30.3 mg 7%
- 磷 47.5 mg 4%
- 钾 502 mg 11%
- 锌 0.85 mg 8%
- 铜 0.21 mg 24%
- 锰 1.3 mg 58%
- 硒 0.45 µg 1%
- 碘 1.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.7 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5.3 g | 1.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6.7 g | 2.2 g | 1.3 g |
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Herb, fresh, average每250 g含多少热量？
Herb, fresh, average每250 g含65 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物2.2 g、脂肪1.3 g。
来源：Fineli (Finland) 34865 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
