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澳大利亚羔羊下后腿肉
热量和营养成分
进口, 新鲜, 无骨, 仅含瘦肉, 修整至1/8英寸脂肪, 生的
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 1.7 µg 72%
矿物质
- 钙 2 mg 0%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 231 mg 5%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 10.6 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5.2 g |
| 1份 | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.9 g |
| 2份 | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 56.5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3份 | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
关于澳大利亚羔羊下后腿肉的问题
澳大利亚羔羊下后腿肉每100 g含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每100 g含136 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每1份 (113 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每1份 (113 g)含154 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每2份 (226 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每2份 (226 g)含307 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每½份 (56.5 g)含77 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每3份 (339 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每3份 (339 g)含461 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每4份 (452 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每4份 (452 g)含615 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每50 g含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每50 g含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每150 g含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每150 g含204 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
来源：USDA FoodData Central 172653 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
