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澳大利亚羔羊后腿肉下段
热量和营养成分
进口，新鲜，去骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，熟，烤
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 106 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.51 mg 40%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 维生素B12 2.3 µg 94%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 279 mg 6%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.3 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2份 | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½份 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3份 | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4份 | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
关于澳大利亚羔羊后腿肉下段的问题
澳大利亚羔羊后腿肉下段每100 g含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每100 g含219 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每1份 (85 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每1份 (85 g)含186 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每2份 (170 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每2份 (170 g)含372 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每½份 (42.5 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每½份 (42.5 g)含93 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每3份 (255 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每3份 (255 g)含558 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每4份 (340 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每4份 (340 g)含745 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每50 g含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每50 g含110 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
澳大利亚羔羊后腿肉下段每150 g含多少热量？
澳大利亚羔羊后腿肉下段每150 g含329 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：USDA FoodData Central 172658 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
