了解你餐盘中的食物
澳大利亚羔羊下后腿肉
热量和营养成分
进口, 新鲜, 无骨, 仅含瘦肉, 修整至1/8英寸脂肪, 熟的, 烤
190
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 190 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 107 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.54 mg 42%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.79 mg 16%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 维生素B12 2.5 µg 102%
矿物质
- 钙 2 mg 0%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 196 mg 16%
- 钾 287 mg 6%
- 锌 3.7 mg 33%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.4 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8.4 g |
| 1份 | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7.1 g |
| 2份 | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
关于澳大利亚羔羊下后腿肉的问题
澳大利亚羔羊下后腿肉每100 g含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每100 g含190 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每1份 (85 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每1份 (85 g)含162 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每2份 (170 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每2份 (170 g)含323 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每½份 (42.5 g)含81 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每3份 (255 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每3份 (255 g)含485 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每4份 (340 g)含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每4份 (340 g)含646 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每50 g含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每50 g含95 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
澳大利亚羔羊下后腿肉每150 g含多少热量？
澳大利亚羔羊下后腿肉每150 g含285 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 174885 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
