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Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing

热量和营养成分

130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水7.6 g
脂肪5.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 130 kcal —
  • 蛋白质 11 g 23%
  • 碳水化合物 7.6 g 3%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 饱和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%
  • 糖 3 g —
  • 钠 176 mg 8%
  • 胆固醇 27 mg 9%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 108 µg 12%
  • 维生素C 10 mg 11%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.8 mg 12%
  • 维生素K 51.8 µg 43%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
  • 维生素B12 0.09 µg 4%
  • 胆碱 28.9 mg 5%

矿物质

  • 钙 39 mg 3%
  • 铁 0.96 mg 5%
  • 镁 35 mg 8%
  • 磷 126 mg 10%
  • 钾 280 mg 6%
  • 锌 0.6 mg 5%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 9.7 µg 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13011 g7.6 g5.5 g
1份90 g11710 g6.8 g4.9 g
2份180 g23421 g14 g9.8 g
½份45 g595.1 g3.4 g2.5 g
3份270 g35131 g21 g15 g
4份360 g46841 g27 g20 g
50 g50 g655.7 g3.8 g2.7 g
150 g150 g19517 g11 g8.2 g
200 g200 g26023 g15 g11 g
250 g250 g32529 g19 g14 g

关于Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing的问题

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每100 g含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每100 g含130 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物7.6 g、脂肪5.5 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每1份 (90 g)含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每1份 (90 g)含117 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物6.8 g、脂肪4.9 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每2份 (180 g)含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每2份 (180 g)含234 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物14 g、脂肪9.8 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每½份 (45 g)含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每½份 (45 g)含59 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物3.4 g、脂肪2.5 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每3份 (270 g)含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每3份 (270 g)含351 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物21 g、脂肪15 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每4份 (360 g)含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每4份 (360 g)含468 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物27 g、脂肪20 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每50 g含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每50 g含65 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物3.8 g、脂肪2.7 g。

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每150 g含多少热量？

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing每150 g含195 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物11 g、脂肪8.2 g。

来源：FNDDS (USDA) 27446350 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维