苋菜籽

苋菜籽每100 g含365 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物59 g、脂肪7 g。

苋菜籽每50 g含183 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物29 g、脂肪3.5 g。

苋菜籽每150 g含548 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物88 g、脂肪11 g。

苋菜籽每200 g含730 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物117 g、脂肪14 g。

苋菜籽每250 g含913 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物147 g、脂肪18 g。