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苋菜面粉
热量和营养成分
372
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水51 g
脂肪6.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 372 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 15 g 54%
- 糖 1.9 g —
- 钠 20.9 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 48.8 µg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 152 mg 12%
- 铁 7.6 mg 42%
- 镁 265 mg 63%
- 磷 453 mg 36%
- 钾 364 mg 8%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.77 mg 86%
- 锰 2.3 mg 98%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
关于苋菜面粉的问题
苋菜面粉每100 g含多少热量？
苋菜面粉每100 g含372 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物51 g、脂肪6.5 g。
苋菜面粉每50 g含多少热量？
苋菜面粉每50 g含186 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物25 g、脂肪3.2 g。
苋菜面粉每150 g含多少热量？
苋菜面粉每150 g含558 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物76 g、脂肪9.7 g。
苋菜面粉每200 g含多少热量？
苋菜面粉每200 g含744 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物101 g、脂肪13 g。
苋菜面粉每250 g含多少热量？
苋菜面粉每250 g含930 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物127 g、脂肪16 g。
来源：Canadian Nutrient File 6180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
