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9谷热麦片
热量和营养成分
干，Rogers
350
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水50 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 350 kcal —
- 蛋白质 15 g 30%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 18 g 63%
- 糖 0 g —
- 钠 0 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.59 mg 49%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 9.5 mg 59%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 55 mg 4%
- 铁 5.3 mg 29%
- 磷 530 mg 42%
- 钾 526 mg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7.5 g | 25 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1401 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
