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100%天然燕麦小麦蜂蜜葡萄干麦片
热量和营养成分
即食谷物早餐, quaker, quaker
412
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水65 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 412 kcal —
- 蛋白质 9.7 g 19%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 9.4 g 34%
- 糖 25 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
- 胆碱 31.8 mg 6%
矿物质
- 钙 101 mg 8%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 110 mg 26%
- 磷 357 mg 29%
- 钾 501 mg 11%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.32 mg 35%
- 锰 2.5 mg 110%
- 硒 13.8 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65 g | 10 g |
| 1份 | 51 g | 210 | 4.9 g | 33 g | 5.3 g |
| 2份 | 102 g | 420 | 9.9 g | 67 g | 11 g |
| ½份 | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 17 g | 2.6 g |
| 3份 | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4份 | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 33 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
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来源：USDA FoodData Central 172975 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
