Знай, что у тебя на тарелке
Фарш телячий
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 18.6 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13.1 g 17%
- Насыщенные жиры 5.1 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 103 mg 4%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.3 µg 7%
- Витамин E 0.49 mg 3%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.67 mg 13%
- Витамин B6 0.45 mg 26%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2.3 µg 95%
- Холин 96.5 mg 18%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 13.1 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 18.6 g | 0 g | 13.1 g |
| 1 порция | 85 g | 167 | 15.8 g | 0 g | 11.1 g |
| 2 порции | 170 g | 335 | 31.6 g | 0 g | 22.2 g |
| ½ порции | 42.5 g | 84 | 7.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 порции | 255 g | 502 | 47.4 g | 0 g | 33.3 g |
| 4 порции | 340 g | 670 | 63.2 g | 0 g | 44.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.3 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 27.9 g | 0 g | 19.6 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 37.2 g | 0 g | 26.1 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 46.5 g | 0 g | 32.7 g |
Фарш телячий: частые вопросы
Фарш телячий, 100 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 100 g: 197 ккал, белки 18.6 g, углеводы 0 g, жиры 13.1 g.
Фарш телячий, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 1 порция (85 g): 167 ккал, белки 15.8 g, углеводы 0 g, жиры 11.1 g.
Фарш телячий, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 2 порции (170 g): 335 ккал, белки 31.6 g, углеводы 0 g, жиры 22.2 g.
Фарш телячий, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Фарш телячий, ½ порции (42.5 g): 84 ккал, белки 7.9 g, углеводы 0 g, жиры 5.6 g.
Фарш телячий, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 3 порции (255 g): 502 ккал, белки 47.4 g, углеводы 0 g, жиры 33.3 g.
Фарш телячий, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 4 порции (340 g): 670 ккал, белки 63.2 g, углеводы 0 g, жиры 44.4 g.
Фарш телячий, 50 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 50 g: 99 ккал, белки 9.3 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Фарш телячий, 150 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 150 g: 296 ккал, белки 27.9 g, углеводы 0 g, жиры 19.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 175290 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки