Знай, что у тебя на тарелке
Телячий фарш
Калорийность и пищевая ценность
приготовленная, жаренная на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 95 mg 17%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 337 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 13,7 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порция | 85 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порции | 170 g | 292 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 255 g | 439 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 340 g | 585 | 83 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
Телячий фарш: частые вопросы
Телячий фарш, 100 g: сколько калорий?
Телячий фарш, 100 g: 172 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Телячий фарш, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячий фарш, 1 порция (85 g): 146 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Телячий фарш, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячий фарш, 2 порции (170 g): 292 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Телячий фарш, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячий фарш, ½ порции (42,5 g): 73 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Телячий фарш, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячий фарш, 3 порции (255 g): 439 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Телячий фарш, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячий фарш, 4 порции (340 g): 585 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Телячий фарш, 50 g: сколько калорий?
Телячий фарш, 50 g: 86 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Телячий фарш, 150 g: сколько калорий?
Телячий фарш, 150 g: 258 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 175291 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки