Знай, что у тебя на тарелке
Фарш телячий
Калорийность и пищевая ценность
вареный, жареный на сковороде
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 146 mg 6%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3,5 µg 147%
- Холин 120 mg 22%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 18,5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 183 | 22 g | 1,3 g | 10 g |
| 2 порции | 170 g | 366 | 44 g | 2,6 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 91 | 11 g | 0,6 g | 5 g |
| 3 порции | 255 g | 548 | 66 g | 3,9 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 731 | 88 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Фарш телячий: частые вопросы
Фарш телячий, 100 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 100 g: 215 ккал, белки 26 g, углеводы 1,5 g, жиры 12 g.
Фарш телячий, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 1 порция (85 g): 183 ккал, белки 22 g, углеводы 1,3 g, жиры 10 g.
Фарш телячий, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 2 порции (170 g): 366 ккал, белки 44 g, углеводы 2,6 g, жиры 20 g.
Фарш телячий, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Фарш телячий, ½ порции (42,5 g): 91 ккал, белки 11 g, углеводы 0,6 g, жиры 5 g.
Фарш телячий, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 3 порции (255 g): 548 ккал, белки 66 g, углеводы 3,9 g, жиры 30 g.
Фарш телячий, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Фарш телячий, 4 порции (340 g): 731 ккал, белки 88 g, углеводы 5,1 g, жиры 40 g.
Фарш телячий, 50 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 50 g: 108 ккал, белки 13 g, углеводы 0,8 g, жиры 5,9 g.
Фарш телячий, 150 g: сколько калорий?
Фарш телячий, 150 g: 323 ккал, белки 39 g, углеводы 2,3 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 174879 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки