Víte, co máte na talíři
zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaný, kořeněný, pevný podíl a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 50 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Sodík 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 122 mg 3%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 1 porce | 227 g | 114 | 7 g | 17 g | 0,6 g |
| 2 porce | 454 g | 227 | 14 g | 33 g | 1,2 g |
| ½ porce | 113,5 g | 57 | 3,5 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 3 porce | 681 g | 341 | 21 g | 49 g | 1,8 g |
| 4 porce | 908 g | 454 | 28 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Zralý zelený hrášekvařený117 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Hrášekkonzervovaný
- Konzervovaný hrášekve vodě, ohřátý, okapaný59 kcal / 100 g
- Polévka ze zeleného hrachukonzervovaná, zahuštěná125 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášek a cibulepevné a tekuté podíly51 kcal / 100 g
- Hrachová polévkakonzervované, se sníženým obsahem sodíku, připravené s vodou nebo k okamžité spotřebě71 kcal / 100 g
- Zahrada hrášekmražené, vařené66 kcal / 100 g
Otázky o potravině zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zelený hrášek?
100 g potraviny zelený hrášek obsahuje 50 kcal, 3,1 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (227 g) potraviny zelený hrášek?
1 porce (227 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 114 kcal, 7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (454 g) potraviny zelený hrášek?
2 porce (454 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 227 kcal, 14 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (113,5 g) potraviny zelený hrášek?
½ porce (113,5 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 57 kcal, 3,5 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (681 g) potraviny zelený hrášek?
3 porce (681 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 341 kcal, 21 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (908 g) potraviny zelený hrášek?
4 porce (908 g) potraviny zelený hrášek obsahuje 454 kcal, 28 g bílkovin, 66 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zelený hrášek?
50 g potraviny zelený hrášek obsahuje 25 kcal, 1,5 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zelený hrášek?
150 g potraviny zelený hrášek obsahuje 75 kcal, 4,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170014 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
