Víte, co máte na talíři
Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy
Kalorie a nutriční hodnoty
se zeleninou, předbaleno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 168 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 309 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 22,1 µg 6%
Minerální látky
- Vápník 37 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,62 mg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Tabouleh nebo kuskusový salátse zeleninou, předem balené179 kcal / 100 g
- Těstovinový salát se zeleninou a masem/rybous omáčkou, předbalené160 kcal / 100 g
- Kuskus se zeleninoupředbaleno108 kcal / 100 g
- Salát z mixované zeleniny v kostkáchs omáčkou, předbaleno129 kcal / 100 g
- Rýžový salát s tuňákem a zeleninous omáčkou, balené145 kcal / 100 g
- Míchaný salát s kuřecím masem a zeleninousyrová zelenina, s dresinkem, předbaleno88 kcal / 100 g
- Míchaný salát s rybím produktem a zeleninousyrová zelenina, s dresinkem, předbaleno120 kcal / 100 g
- Těstovinový salát s kuřecím masem sýrem a syrovou zeleninous omáčkou, předbalené175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy?
100 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy obsahuje 168 kcal, 3,8 g bílkovin, 17 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy?
50 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy obsahuje 84 kcal, 1,9 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy?
150 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy obsahuje 252 kcal, 5,7 g bílkovin, 26 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy?
200 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy obsahuje 336 kcal, 7,6 g bílkovin, 35 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy?
250 g potraviny Zeleninový salát na bázi bulguru a/nebo quinoy obsahuje 420 kcal, 9,5 g bílkovin, 44 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25629 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
