Víte, co máte na talíři
Vícezrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
Ullan Pakari
243
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,8 g
Sacharidy41 g
Tuky3,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 243 kcal —
- Bílkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Cukry 1 g —
- Sodík 457 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 37,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 27,6 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 61,1 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 207 mg 4%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jód 7,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9,8 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,9 g | 20 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15 g | 61 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 20 g | 81 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 25 g | 102 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný ovesný chlébkaurajuntta, Ullan Pakari231 kcal / 100 g
- Vícezrnný chlébkomerční267 kcal / 100 g
- Bulka Puhtivícezrnný chléb, houska, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Celozrnný vícezrnný chlébpšenice, 100% celozrnný vícezrnný chléb, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Tmavý vícezrnný chlébvícezrnný, linkosuo279 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Světlý vícezrnný chlébvícezrnný, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Bezlepkový vícezrnný chlébpřirozeně237 kcal / 100 g
- Nízkosacharidový vícezrnný chlébslunečnicová semínka, lněná semínka, rozpůlený, minihiilari, Vaasan315 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnná houska
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnná houska?
100 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 243 kcal, 9,8 g bílkovin, 41 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnná houska?
50 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 122 kcal, 4,9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnná houska?
150 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 365 kcal, 15 g bílkovin, 61 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vícezrnná houska?
200 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 486 kcal, 20 g bílkovin, 81 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vícezrnná houska?
250 g potraviny Vícezrnná houska obsahuje 608 kcal, 25 g bílkovin, 102 g sacharidů a 9 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33216 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
